typ sylwetki

[...] pisze z telefonu i nie mam jak uzupełnić tej ankiety. Jeśli będzie taka potrzeba zrobię to wieczorem, ponieważ jestem poza domem. Dietę chciałem stosować że względu na somatotyp endomorfika. W internecie pełno o tej diecie tluszczowej właśnie na ten typ sylwetki wskazany. Jeśli panowie mówicie jednak, żeby z niej zrezygnować to zapytam na ile g [...]

przede wszystkim zalezy od tego jaki typ sylwetki preferujesz, co jest Twoim celem , samo sobie musisz na to odpowiedzieć

[...] lub 9,7 % ! może Twoja waga ma zegar i patrzysz która godzina ??? .... aby waga działała poprawnie należy ją zaprogramować - dla każdej osoby z osobna (pod innym numerem) wpisać wzrost, wiek i płeć oraz typ sylwetki (nie wszystkie opcje są we wszystkich wagach) i dopiero potem ważyć się korzystając z wagi ustawionej na swój osobisty profil.

wszystkie metody pomiaru tkanki tłuszczowej uwzględniają wiek, płeć a niektóre jeszcze wzrost i typ sylwetki - począwszy od metody hydrostatycznej, poprzez pomiar cyrklem antropometrycznym, do bioimpendancji, rezonansu magnetycznego, ultrasonografii a na technologii NIR (bliskiej podczerwieni) skończywszy. we wszystkich tych metodach korzysta się [...]

wszystkie metody pomiaru tkanki tłuszczowej uwzględniają wiek, płeć a niektóre jeszcze wzrost i typ sylwetki - począwszy od metody hydrostatycznej, poprzez pomiar cyrklem antropometrycznym, do bioimpendancji, rezonansu magnetycznego, ultrasonografii a na technologii NIR (bliskiej podczerwieni) skończywszy. właśnie te pomiary co wymieniłeś są [...]

[...] kolo 15 lat :D Ale powiedzmy sobie szczerze prowadząc 4 razy w tygodniu szybkie ćwiczenia aeroboxing po 70minut to ze mnie nigdy nie będzie "mięśniak". zalezy jki typ sylwetki masz na mysli :D Arnolda w sposob naturalny podobnie jak Arnold nie zbudujesz ale cos na ksztalt malego Zana juz moglbys :D wlasnie dzieki tej duze aktywnosci [...]

Zacznij ćwiczyć ostro to sam zobaczysz jaki masz faktycznie typ sylwetki i jak się będziesz zmieniał

W Odżywianiu każdy temat dotyczy diety i przykładów jest sporo. A ważne oprócz wieku jest tez to jaki masz typ sylwetki czy jesteś po prostu gruby czy masz tylko trochę tłuszczu i chcesz się pozbyć resztek (od tego zależy też ilość poszczególnych składników w diecie) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Każdy jest mieszanką, troche ekto mezo itp. Ale typ sylwetki nie jest Ci potrzebny w układaniu planu. Wszystko zależy od diety, po prostu ekto muszą dać więcej "do pieca".

Spiderek: -podaj swoje priorytety, co chcesz ta dieta osiagnac, -jaki trening, ile razy w tyg, objetosc treningu, -inna aktywnosc fizyczna, -podaj wymiary, musze wiedziec jaki masz typ sylwetki, pozdro mod działu ODŻYWIANIE

Wiecej kalorii, Ile masz w pasie, skad moge wiedziec jaki masz typ sylwetki jak nic nie podałeś

Pomożecie mi dobrać typ sylwetki? Endo czy raczej Mezo :) bo na pewno nie ektomorfik Wzrost 160cm aktualnie waga 63kg Dość solidne krótkie ramiona i nogi sylwetka od brzucha do klatki bardziej prostokąt /SFD/2018/1/4/9a8eaa3e49074162901af4ace9b7af19.jpg

Wszystko zalezy od ciebie. Ile masz wolnego czasu i jakie osobiste predyspozycje (typ sylwetki) ja jestem Ektomorfikiem i ćwicząc na mase byłem bardziej odłuszczony niż inni użytkownicy siłowni na którą uczęszczalem. Robiąc siłę ćwiczyłem codziennie przez 15 min każda grupa mięsniow raz na 5-10 dni a efekty miałem lepsze niż ćwiczac po 1-2 [...]

Niestety taki masz typ sylwetki. Szerokie biodra i nogi trochę większe w stosunku do góry. Nie na to nie poradzić. Kwestia lat treningów aby poprawić górę.

dodam ze moj typ sylwetki to mezomorf i to pierwszy cykl wczesniej nic nie bralem Zmieniony przez - 3884736 w dniu 2013-01-18 22:58:16

[...] Angelov czy Dwayne Johnson... Trzymać wagę? Wzrost siły to też wzrost masy, więc waga tak czy siak pójdzie w górę, chyba, że spalisz jakiś nadmiar tłuszczu co też zależy od typ sylwetki... Proponuję robić masówę, tylko kontroluj wagę, jak się zalejesz, zrób szybką redukcję. Efekt chyba będzie lepszy, jeśli robisz coś systematycznie i ciągle. [...]

Wyglądasz na takiego co silny, ale to zupełnie nie mój typ sylwetki. Redukuj ziomek! Nie można wiecznie masować;) Strasznie dużo nagromadziłeś tego tłuszczyku i wody. Ponadto to co wspomniał Matat, szeroka talia. Uzupełnij profil, nie za wiele o Tobie informacji. P.S. Nie wiem, czy tak zdjęcia wyszły, czy to moja upierdliwość, ale wygląda, jakbyś [...]

jest kilka zaleznosci np. z jakich zrodeł beda pochodzic wegle, jak intensywne beda Twoje treningi, jaki typ sylwetki masz itp...

Mieszany. Jak większość z nas. Nie ma to większego znaczenia. Nie typ sylwetki decyduje o tym jak wyglądasz, a odżywianie i treningi.

Typ sylwetki się moze zmianić, wiele osób w podstawówce było suchych jak wiór a teraz z brzucholami chodzą